Đau khớp gối khi thời tiết trở lạnh là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, người có bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc những trường hợp từng chấn thương khớp gối. Các cơn đau nhức tái phát khiến việc đi lại khó khăn, gây bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.

1. Triệu chứng thường gặp khi trời lạnh

Nhiều bệnh nhân cho biết cơn đau khớp gối thường tăng lên khi:

• Vừa ngủ dậy buổi sáng hoặc bước ra khỏi phòng máy lạnh

• Khớp có cảm giác cứng, khó đứng lên sau khi ngồi lâu

• Đau tăng khi lên xuống cầu thang

• Đôi khi nghe tiếng “lục cục” khi cử động khớp

• Khớp giảm linh hoạt, khó duỗi – gập

Những biểu hiện này có thể kéo dài nhiều ngày khi nhiệt độ xuống thấp.

2. Nguyên nhân gây đau khớp gối mùa lạnh

Có nhiều yếu tố khiến cơn đau xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn:

• Thay đổi áp suất không khí

Khi trời lạnh, áp suất không khí giảm khiến không khí lạnh dễ xâm nhập vào khớp, gây co rút cơ và làm thay đổi chất lượng dịch khớp.

• Co thắt mạch máu da

Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại, làm giảm lượng máu nuôi khớp và các dây thần kinh, dẫn đến cảm giác đau nhức rõ rệt hơn.

• Dịch khớp thay đổi

Dịch khớp trở nên nhớt hoặc ít hơn, giảm khả năng bôi trơn, khiến khớp hoạt động kém trơn tru.

• Ít vận động trong mùa lạnh

Thời tiết lạnh khiến nhiều người giảm vận động, dẫn đến cơ – khớp kém linh hoạt và dễ bị cứng, đau.

• Tăng phản ứng viêm tại khớp tổn thương

Khớp bị thoái hóa hoặc viêm trở nên nhạy cảm, nên khi nhiệt độ giảm, phản ứng viêm thường tăng lên, gây đau, sưng và nhức mỏi.

3. Cách giảm đau và phòng tái phát

Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà:

• Giữ ấm khớp gối, đặc biệt khi thời tiết thay đổi

• Chườm ấm 15–20 phút để tăng tuần hoàn

• Tập phục hồi cơ tứ đầu đùi: gồng cơ, nâng chân thẳng, đạp xe nhẹ

• Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định khi cần

• Bôi gel giảm đau tại chỗ để giảm căng cơ và đau gân vùng quanh khớp

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng đau khớp gối kéo dài có thể dẫn đến:

• Hạn chế vận động

• Teo cơ tứ đầu đùi do ít vận động

• Thoái hóa khớp tiến triển nhanh

• Tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi

Khi cơn đau cứ lặp lại hoặc kéo dài nhiều ngày, đó là dấu hiệu cho thấy khớp đang cần được chăm sóc chuyên môn. Việc thăm khám sớm giúp bác sĩ đánh giá mức độ tổn thương, can thiệp kịp thời và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, từ đó bảo vệ khớp lâu dài.

5. Thăm khám cơ xương khớp tại Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Nha Trang

Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Nha Trang tiếp nhận thăm khám và điều trị các bệnh lý xương khớp với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm cùng hệ thống chẩn đoán hình ảnh hiện đại. Việc can thiệp đúng thời điểm giúp giảm đau hiệu quả, hạn chế tiến triển thoái hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống.